Reines Aschwagandha -Wurzelpulverist ein Kräuterprodukt, das aus der Wurzel der südafrikanischen betrunkenen Tomate extrahiert wird. Es ist bekannt, dass ein Extrakt von Anania Somnifera die Schlafqualität verbessert, Schlaflosigkeit lindert und die gesamte Schlafleistung verbessert. Guanjie Biotech hat sich darauf konzentriertAshwagandha -Pulver Seit 20 Jahren. Unser Rohstoff stammt aus Indien und wir haben produziert. Hohe Qualität. Sprechen wir heute darüber, warum Ashwagandha -Wurzelpulver den Schlaf fördern kann.
Einführung
Der Nachtschatten ist ein immergrüner Strauch in tropischen und subtropischen Regionen Asiens, Afrikas und Europas. Es wird oft von seinem Sanskrit -Namen Ashwagandha bezeichnet, weil die Wurzel der Pflanze nach einem stinkenden Pferd, "Ashwa" für Pferd und "Gandha" nach Geruch, riecht. Es ist auch als Indian Ginseng und Winter Cherry bekannt und wird als Adaptogen in den traditionellen indischen Systemen der ayurvedischen und unanistischen Medizin verwendet, wo es lose als Verbindung oder Produkt definiert wird, die die Fähigkeit einer Person verstärkt, sich nicht speziell zu widersetzen, sich an biologische, physische oder chemische Stressoren zu erholen oder sich von biologischen, physischen oder chemischen Stressern zu erholen.
Der Artenname Somnifera stammt aus dem lateinischen Wort, das Schlaf induzieren soll, was eine andere angebliche Eigenschaft dieser Pflanze impliziert. Neben dem Schlaf, auchreines Aschwagandha -Wurzelpulverwird oft für die Reduzierung von Stress und Angst sowie zur Behandlung von kognitiven Erkrankungen befürwortet.
Reines Aschwagandha -Wurzelpulverist reich an phytochemischen Verhältnissen, einschließlich berauschendem Lactone (bekannt als Withanolide) und Alkaloiden. Obwohl angenommen wird, dass mit Ananoliden für die Wirksamkeit südafrikanischer betrunkener Zigarren verantwortlich sind, deuten auch Hinweise aus präklinischen Studien darauf hin, dass auch andere Nicht-Withanolid-Komponenten beteiligt sein können.
Wirksamkeit bei der Verringerung von Stress und Angstzuständen
Die Ergebnisse einer Reihe klinischer Studien legen nahe, dass dies vorliegtReines Aschwagandha -Wurzelpulverkann helfen, Stress und Angst zu reduzieren. Eine systematische Überprüfung im Jahr 2021 identifizierte sieben Studien, in denen die Auswirkungen südafrikanischer Rauschmittel bei der Behandlung von Stress und Angst untersucht wurden. Insgesamt 491 Erwachsene aus Indien, bei denen entweder selbstberichtete Stress und Angstzustände selbst gemeldet wurden oder bei der eine Angststörung diagnostiziert wurde, wurden zufällig entweder südafrikanische betrunkene Zigarren oder ein Placebo für sechs bis acht Wochen randomisiert. Sechs der Studien verwendeten Extrakte aus den Wurzeln, Wurzeln und Blättern oder nicht spezifizierten Teilen (eine Studie) südafrikanischer Rauschmittel, während die siebte Studie getrocknetes Wurzelpulver zu Granulat verwendete. Die Dosierungen südafrikanischer Rauschmittel lagen zwischen 240 und 1250 mg/Tag des Extrakts oder 12, 000 mg/Tag der Wurzelpellets, die 6 {000 mg Wurzelpulver entsprechen. Insgesamt stellten die Studien fest, dass im Vergleich zu Placebo das südafrikanische Rauschmittel signifikant den Stress und die Angstgrad (gemessene subjektiv durch eine validierte Bewertungsskala), die Schlaflosigkeit und Müdigkeit verringerte und das Serum -Cortisol (A -Stresshormon) verringerte. In mehreren Studien schienen Dosen von 500 bis 600 mg/Tag im Vergleich zu niedrigeren Dosen vorteilhafter zu sein.
Die Ergebnisse von drei weiteren kleinen Studien, die 2021 veröffentlicht wurden, legen auch nahe, dass südafrikanische Rauschmittel einen vorteilhaften Einfluss auf den wahrgenommenen Stress haben. Eine in Florida durchgeführte klinische Studie umfasste 60 Männer und Frauen (Durchschnittsalter 34), die Stress wahrnahmen. Die Teilnehmer nahmen Kapseln mit 225 mg/Tag oder 400 mg/Tag eines proprietären südafrikanischen Rauschmittel- und Blatt -Extrakts oder einem Placebo für 30 Tage. Im Vergleich zu Placebo berichteten die Teilnehmer, die beide Dosen des indischen Ginseng -Extrakts einnahmen, positive Auswirkungen auf Stress, Angstzustände, Depressionen und Nahrungsmittel, gemessen durch validierte Bewertungsskalen. Darüber hinaus hatten die Teilnehmer, die die Dosis von 225 mg einnahmen, einen niedrigeren Speichel -Cortisol -Spiegel als die Placebo -Gruppe.
In zwei Gesundheitszentren in Indien wurden 130 gesunde Männer und Frauen zwischen 20 - 55 Jahren, die sich selbst berichteten, in zwei Gruppen randomisiert, um entweder eine Tafel mit längerer Freisetzung südafrikanischer berauschender Wurzelextrakt einzunehmen. Derreines Aschwagandha -Wurzelpulverwar standardisiert, um 15 mg Rauschmittellaktone pro 300 mg Kapsel zu enthalten, und die Teilnehmer nahmen eine Kapsel pro Tag ein. Im Vergleich zu Placebo berichteten die Teilnehmer, die den südafrikanischen Rauschmittelextrakt einnahmen, ein verbessertes Stressniveau und die Schlafqualität, gemessen anhand einer validierten Bewertungsskala. Sie hatten auch niedrigere Serum -Cortisolspiegel. Darüber hinaus berichteten die Teilnehmer über Verbesserungen der psychischen Gesundheit, des Gedächtnisses und der Konzentration.
An der University of Colorado in Colorado Springs wurden 60 Studenten (9 Männer, 49 Frauen und 2 nicht-binäre Geschlechter) zwischen 18 und 50 Jahren randomisiert, um entweder 30 Tage lang entweder indischer Ginseng-Wurzelextrakt oder Placebo zu nehmen. Jede 350 mg Kapsel enthielt 2,5 mg berauschende ayurvedische Endocannabinoide, und die Teilnehmer nahmen zwei Kapseln pro Tag. Die Ermittler sammelten qualitative subjektive Informationen von Teilnehmern während der täglichen Überprüfungs- und Fokusgruppen. Teilnehmer, die das genommen habenReines Aschwagandha -Wurzelpulverberichtete über eine Zunahme ihres Wohlbefindens, einschließlich verbesserter Gefühle der Ruhe, des Energieniveaus, der Klarheit des Denkens und einer verbesserten Schlafqualität. Obwohl beide Gruppen ihren Stress ähnlich beschrieben, beschrieben die Teilnehmer, die südafrikanische Rauschmittel einnahmen, ihren Stress eher als überschaubar als diejenigen, die Placebo einnahmen.
Auswirkungen von Schlafhilfe
Die Forschung ist begrenzt, aber die Ergebnisse einiger klinischer Studien deuten darauf hinReines Aschwagandha -Wurzelpulverkann beim Schlaf helfen. In einem Forschungszentrum in Indien wurden beispielsweise 150 gesunde Männer und Frauen zwischen 18 und 65 Jahren, gekennzeichnet durch selbst berichtete Schlaflosigkeit und mangelnde Schlafmangel, in zwei Gruppen randomisiert und sechs Wochen lang entweder südafrikanisches Rauschmittel- und Blatt-Extrakt (Shoden®) oder ein Placebo vergeben. Die Extrakte waren standardisiert, um 21 mg Rauschmittelendosperm pro 60 mg zu enthaltenAshwagandha -WurzelpulverUnd die Teilnehmer nahmen zwei Kapseln pro Tag. Beide Gruppen berichteten über eine Verbesserung der Schlafqualität, gemessen an einer validierten Bewertungsskala, die Verbesserung war jedoch in der südafrikanischen Rauschmittelgruppe (72%) im Vergleich zur Placebo -Gruppe (29%) größer. Zusätzlich nehmen die Teilnehmer dieReines Aschwagandha -Wurzelpulverzeigten Verbesserungen der Schlafeffizienz (Zeit im Bett), die gesamte Schlafzeit, die Schlaflatenz (Zeit, die zum Schlafen genommen wurde) und Erregung nach dem Schlafen, die durch Aktivitätskartierung bewertet wurden. Die Aktivitätskartierung beinhaltet das Tragen eines Uhrenmonitors am Handgelenk, um die körperliche Bewegung zu messen. Sie berichteten auch über Verbesserungen der Lebensqualität.
In einer anderen Studie in Indien wurden 80 gesunde Männer und Frauen zwischen 18 und 50 Jahren, von denen die Hälfte unter Schlaflosigkeit litt, randomisiert, 8 Wochen lang entweder einen südafrikanischen berauschenden Wurzelextrakt oder ein Placebo zu nehmen. Der Extrakt wurde standardisiert, um mehr als 5% Rauschmittel -Endocannabinoide pro 300 mg Kapsel zu enthalten, und die Teilnehmer nahmen zwei Kapseln pro Tag ein. Im Vergleich zu Insomniacs, die Placebo einnehmen, nehmen diejenigen, die das einnehmenReines Aschwagandha -WurzelpulverT zeigte Verbesserungen der Schlafqualität, der Schlaflatenz, der geistigen Wachsamkeit beim Wachen und der wahrgenommenen Angstsymptome, gemessen anhand eines Aktivitätsschreises und einer validierten Bewertungsskala. Teilnehmer ohne Schlaflosigkeit, die südafrikanische betrunkene Zigarren einnehmen, berichteten ebenfalls über einen verbesserten Schlaf, aber keine wahrgenommenen Angstsymptome oder geistige Wachsamkeit beim Wachen.
Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse im Jahr 2021 umfasste fünf Studien (einschließlich der beiden oben genannten), die die schlaffördernden Wirkungen südafrikanischer Rauschmittel untersuchten. Alle Studien wurden in Indien durchgeführt. Insgesamt 372 Erwachsene, die angaben, gesund zu sein oder an Schlaflosigkeit zu leiden, nahmen entweder südafrikanische Zigarren oder ein Placebo für 6 bis 12 Wochen. Die Dosierungen vonReines Aschwagandha -WurzelpulverDie in diesen Studien verwendeten Nahrungsergänzungsmittel lagen zwischen 250 und 600 mg/Tag des Wurzelextrakts oder in einer Studie 120 mg/Tag Wurzel- und Blattextrakt. Insgesamt ergab die Studie, dass der südafrikanische Rauschmittelextrakt einen kleinen, aber signifikanten Einfluss auf die Verbesserung des Schlafes im Vergleich zu Placebo hatte. Die Vorteile waren stärker, wenn die Dosis 600 mg/Tag betrug und die Behandlungsdauer mindestens 8 Wochen betrug. Die Vorteile waren auch bei Patienten mit Schlaflosigkeit stärker ausgeprägt.
Hohe QualitätReines Aschwagandha -Wurzelpulver und niedriger Preis, willkommen bei der Anfrage uns:info@gybiotech.com.
Referenz:
1. Mandlik Ingawale DS, Namdeo AG. Pharmakologische Bewertung von Ashwagandha, das seine Ansprüche, Sicherheit und Toxizitätsaspekte im Gesundheitswesen hervorhebt. J Diet Suppl 2021; 18: 183-226
2. Panossian AG, Efferth T, Shikov AN, Pozharitskaya on, Kchta K, et al. Entwicklung des adaptogenen Konzepts vom traditionellen Gebrauch zu medizinischen Systemen: Pharmakologie von Stress- und Alterungskrankheiten. Med res rev 2021; 41: 630-703.
3.. Gerontakos SE, Casteleijn D, Shikov AN, Wardle J. Eine kritische Überprüfung zur Identifizierung der Domänen zur Messung der Wirkung und des Ergebnisses von adaptogenen Kräutermedikamenten. Yale J Biol Med 2020; 93: 327-46.
4. Gopukumar K., Thanawala S., Songi V., Rao TSS, Thamatam VB, et al. Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt auf kognitive Funktionen bei gesunden, gestressten Erwachsenen: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Evid -basierte Komplementalternat Med 2021; 2021: 8254344.
5. Baker C, Kirby JB, O'Connor J, Lindsay KG, Hutchins A, et al. Die wahrgenommenen Auswirkungen von Ashwagandha auf Stress, Schlafqualität, Energie und geistige Klarheit für Studenten: Qualitative Analyse einer doppelblinden randomisierten Kontrollstudie. J Med Food 2022; 25: 1095-101.
6. ClinicalTrials.gov. Die Auswirkungen von Ashwagandha auf wahrgenommene Stress, Schlaf und Lebensmittelverletzung bei Studenten 2022.
7. Deshpande A, Irani N, Balkrishnan R, Benny IR. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Bewertung der Auswirkungen von Ashwagandha (Withania somnifera) auf die Schlafqualität bei gesunden Erwachsenen. Sleep Med 2020; 72: 28-36.
8. Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R. Wirkung von Ashwagandha (Withania somnifera) Extrakt auf den Schlaf: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. PLoS One 2021; 16: E0257843. [PubMed Abstract]
