Niacin, Nicotinamid (NAM) und Nicotinamid-Ribose (NR) sind verschiedene Formen von Vitamin B3. Jede Art vonVitamin B3hat einzigartige Vorteile. Dazu gehören die Senkung des Cholesterinspiegels und die Verlangsamung der Hautalterung. Studien haben gezeigt, dassNR-PulverUndNMN Pulverr haben ähnliche Wirkungen. Die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen NMN-Pulver (Nicotinamidmononukleotidpulver) und Vitamin B3-Pulver sind verwirrend. Kurz gesagt, NMN ist nicht Vitamin B3. Die drei natürlichen Formen von Vitamin B3 sind Niacin (NA), Nicotinamid (NAM) und Nicotinamid-Ribosid (NR). Alle drei Formen von Vitamin B3 sowie NMN werden jedoch in NAD+ umgewandelt.
Die Bedeutung der Aufrechterhaltung angemessener NAD+-Werte wurde 1937 teilweise erkannt, als man entdeckte, dass Pellagra, eine tödliche Krankheit, durch einen Vitamin-B3-Mangel verursacht wurde. Daraufhin wurde Niacin, eine synthetische Version von NA, entwickelt. Heute ist Niacin ein allgemeiner Begriff für die Vitamine B3, NA, NAM und manchmal NR. Diese Verbindungen scheinen jedoch nicht nur NAD+ zu steigern, sondern auch zu verschiedenen biologischen Prozessen im Körper beizutragen und bieten einzigartige Vorteile.
Einzigartige Vorteile von Vitamin B3 und NMN:
• Niacin/Nicotinsäure
Niacin ist wahrscheinlich die bekannteste Form von Vitamin B3. Es wird seit Jahrzehnten zur Behandlung und Vorbeugung von Pellagra eingesetzt, einer Erkrankung, die durch Dermatitis, Durchfall und Demenz gekennzeichnet ist. Niacin ist weithin für seine Fähigkeit bekannt, den Cholesterinspiegel zu verbessern. Es erhöht das HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein) und senkt das LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) und die Triglyceride. Durch die Verbesserung des Cholesterinspiegels kann Niacin dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
• Niacinamid/Nicotinamid
NMN-Pulver ist auch als Nicotinamidmononukleotidpulver bekannt. Es ist eine andere Form von Vitamin B3. Im Gegensatz zu Niacin hat NAM nicht die gleichen lipidverändernden Wirkungen und verursacht keine „Niacin-Flushs“, eine häufige Nebenwirkung von NA, die durch Rötung und Wärme der Haut gekennzeichnet ist. NAM ist aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, seiner Fähigkeit, die Barrierefunktion der Haut zu verbessern, Hyperpigmentierung zu reduzieren und das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu minimieren, ein beliebter Inhaltsstoff in Hautpflegeprodukten. Es wurde auch auf sein Potenzial untersucht, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Symptome von Osteoarthritis zu lindern.
• NR und NMN
NR und NMN wurden später als NA und NAM entdeckt. Eine Erhöhung des NAD+-Spiegels mit NR und NMN steht in Zusammenhang mit einer verbesserten Mitochondrienfunktion, einer erhöhten Energieproduktion und verbesserten zellulären Reparaturmechanismen – alles Schlüsselfaktoren für eine gesunde Zellalterung. Darüber hinaus deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass eine Erhöhung des NAD+-Spiegels mit NR-Pulver oder NMN-Pulverpräparaten dabei helfen kann, altersbedingte Krankheiten zu bekämpfen, die Muskelfunktion zu verbessern, die kognitive Leistung zu steigern und die Lebensdauer zu verlängern.
Obwohl sowohl NMN als auch NR die NAD+-Werte wirksam erhöhen, unterscheiden sich ihre biochemischen Wege und potenziellen Vorteile. NMN wird in Zellen direkt in NAD+ umgewandelt und hat in klinischen Studien das Potenzial gezeigt, die körperliche Ausdauer und die Stoffwechselgesundheit zu verbessern. nR wird in NMN umgewandelt, bevor es in NAD+ umgewandelt wird, und wurde auf seine Auswirkungen auf Neuroprotektion, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Stoffwechselregulierung untersucht.
Wie funktioniert es?
NAD+-Hauptvorläufer Tryptophan, B3 (NR-Nikotinsäure), Nicotinamid-Ribosid (NR) und Nicotinamid-Mononukleotid (NMN). Die wichtigsten Stoffwechselwege sind der „Scratch-Synthese-Weg“ und der „Remedial-Salvage-Weg“.
Der Ab-initio-Pfad ist, wie der Name schon sagt, ein 8-stufiger Prozess, der mit Tryptophan beginnt und mit der Synthese von NAD+ endet. Dies wird auch als Kynurenin-Pfad bezeichnet. Dieser Pfad ist für die Produktion von NAD+ und Serotonin-Melatonin verantwortlich. Die Produktion von NAD+ ist zeitaufwändig und ineffizient. Niedrige NAD+-Werte führen dazu, dass der Körper zuerst NAD+ produziert, wodurch die Produktion von Serotonin und Melatonin reduziert wird.
Der Salvage-Pfad ist die direkte Ergänzung von NAD+-Vorläufern wie Nicotinsäure (NA), Nicotinamidmononukleotid (NMN) und Nicotinamidribosid (NR). Der Salvage-Pfad ist, wie der Name schon sagt, ein Stoffwechselweg, der aus vorhandenen Metaboliten neue Substanzen synthetisiert.
● Niacin ist ein sicherer und wirksamer NAD+-Vorläufer
Niacin, eine Form von Vitamin B3, ist ein wichtiger Vorläufer für die Synthese von NAD+. Niacin wird in Nicotinsäureadenindinukleotid (NaMN) umgewandelt, das dann durch eine Reihe von 3-stufigen biochemischen Reaktionen synthetisiert wird, den Preiss-Handler-Weg, der auch ein Salvage-Weg ist.
Eine klinische Studie zu Niacin als Vorläufer von NAD+ wurde in der Cell-Unterausgabe vom Juni 2020 für Patienten mit verbesserter mitochondrialer Myopathie veröffentlicht, die Niacin-Dosen von 250 mg NMN-Pulver pro Tag bis zu maximal 750-1000 mg pro Tag über einen Zeitraum von bis zu 10 Monaten einnahmen. Die Ergebnisse zeigten, dass alle Probanden (Patienten plus gesunde menschliche Kontrollpersonen) einen um das 8--Fache erhöhten NAD+-Blutspiegel aufwiesen. Muskelkraft und mitochondriale Biosynthese waren bei allen Probanden erhöht.
Fünf Patienten, darunter ein Mann, berichteten von einer vorübergehenden Verstärkung der Gichtsymptome. Zwei Kontrollpersonen (die ebenfalls B3 einnahmen) brachen die Studie nach zwei Monaten aufgrund von Magen-Darm-Reizungen ab; die übrigen Teilnehmer vertrugen Niacin gut.
Das im Versuch verwendete Niacin war eine Form mit verlängerter Wirkstofffreisetzung und kein allgemein verwendetes Nutrazeutikum. Es handelt sich um eine pharmazeutische Darreichungsform. Sie ermöglicht eine anhaltende Freisetzung des Arzneimittels in den Körper über einen längeren Zeitraum hinweg, anstatt einer einmaligen Freisetzung.
● Derzeit ist es sicher, dass Vitamin B3 effektiv zu NAD+ verstoffwechselt werden kann. Experimente werden mit hohen Dosen durchgeführt.
Vitamin B3 ist ein weit gefasster Begriff. Er wird verwendet, um die wasserlöslichen Vitamine der B-Vitaminfamilie zu beschreiben. Dazu gehören NA, NMN-Pulver und NR-Pulver. Obwohl das NMN-Molekül aus NR-Molekülen besteht, wird es nicht als eine Form von Vitamin B3 angesehen. Jede dieser Verbindungen hat jedoch einzigartige Vorteile: NA ist am besten für seine Rolle bei der Cholesterinregulierung und der Herz-Kreislauf-Gesundheit bekannt, NAM wird für seine Vorteile für die Hautgesundheit und seine Fähigkeiten zur Zellreparatur geschätzt, und NR und NMN werden zunehmend für ihr Potenzial anerkannt, den NAD+-Spiegel zu erhöhen, was Anti-Aging- und Stoffwechselgesundheitsvorteile mit sich bringt.
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Referenz:
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